オクラン決意!

伴伴修行僧の昨日の平均走行距離は529キロ、2位は558キロ 差は11キロ。昨年は800キロほどで1位になったとか。現在、私は 684.58km である。Yさんはマイペースの34キロ。Mさんは20キロペース。本来、1位を走るのなら、平均で40キロを超えないと難しい。正直、毎日 40キロを維持するのは大変である。しかし、仕事で忙しい人に強制することは出来ない。その分、走れる人が走るのは仲間の義務である。明日から。自分も忙しい時は30キロを割る時もあろうが、走れるときは40、50キロを目指して走ろう。あと2週間の辛抱である。そして「全国1位」を達成しよう。明日は金曜日、走れる日、 まず朝6時から 19キロコース
11時頃から19キロコース、 そして3時半ごろから、最後の19キロコース締めて、57キロ えーい! 60キロにしてしまおう!→本日、これやり遂げました。64.3キロです。(有言実行
スポンサーサイト

コメント

rlaclkdw@gmail.com

Very nice post. I just stumbled upon your blog and wished to say that I've truly enjoyed browsing your blog posts. After all I¡®ll be subscribing to your feed and I hope you write again soon!

sjjwfaq@gmail.com

キルギスとの架け橋(元JICAシニア海外ボランティア) オクラン決意!

kjbdbhfzgvu@gmail.com

キルギスとの架け橋(元JICAシニア海外ボランティア) オクラン決意!

arukbzkmx@gmail.com

鞏固篇:10999買5盒(送一大盒+振動棒)-時間久一點
成人色情視頻-whichAV http://singlove.kristinahinton.com/

uoovxaqefzt@gmail.com

キルギスとの架け橋(元JICAシニア海外ボランティア) オクラン決意!

riflfvbu@gmail.com

キルギスとの架け橋(元JICAシニア海外ボランティア) オクラン決意!

eqbworplqud@gmail.com

キルギスとの架け橋(元JICAシニア海外ボランティア) オクラン決意!

zvfilrvxxop@gmail.com

キルギスとの架け橋(元JICAシニア海外ボランティア) オクラン決意!

hoceqoon@gmail.com

キルギスとの架け橋(元JICAシニア海外ボランティア) オクラン決意!

kmswnpiwu@gmail.com

キルギスとの架け橋(元JICAシニア海外ボランティア) オクラン決意!

nuizoj@gmail.com

キルギスとの架け橋(元JICAシニア海外ボランティア) オクラン決意!

zolqsxulpo@gmail.com

キルギスとの架け橋(元JICAシニア海外ボランティア) オクラン決意!

ucchhzjgoo@gmail.com

Spot on with this write-up, I truly think this website needs much more consideration. I¡®ll probably be again to read much more, thanks for that info.

atvyzfnoe@gmail.com

キルギスとの架け橋(元JICAシニア海外ボランティア) オクラン決意!

tamidciyc@gmail.com

キルギスとの架け橋(元JICAシニア海外ボランティア) オクラン決意!

ivmlhct@gmail.com

キルギスとの架け橋(元JICAシニア海外ボランティア) オクラン決意!

emrzcrt@gmail.com

キルギスとの架け橋(元JICAシニア海外ボランティア) オクラン決意!

phpuzw@gmail.com

キルギスとの架け橋(元JICAシニア海外ボランティア) オクラン決意!

ylghjo@gmail.com

キルギスとの架け橋(元JICAシニア海外ボランティア) オクラン決意!

vwvbpvh@gmail.com

キルギスとの架け橋(元JICAシニア海外ボランティア) オクラン決意!

cfmwddrnw@gmail.com

キルギスとの架け橋(元JICAシニア海外ボランティア) オクラン決意!

lojzqje@gmail.com

キルギスとの架け橋(元JICAシニア海外ボランティア) オクラン決意!

rbtqvmvee@gmail.com

キルギスとの架け橋(元JICAシニア海外ボランティア) オクラン決意!

wzsjjp@gmail.com

キルギスとの架け橋(元JICAシニア海外ボランティア) オクラン決意!

jwsntpfzm@gmail.com

キルギスとの架け橋(元JICAシニア海外ボランティア) オクラン決意!

godeaexqcom@gmail.com

キルギスとの架け橋(元JICAシニア海外ボランティア) オクラン決意!

njuryx@gmail.com

キルギスとの架け橋(元JICAシニア海外ボランティア) オクラン決意!

quluakswfp@gmail.com

キルギスとの架け橋(元JICAシニア海外ボランティア) オクラン決意!

dgodke@gmail.com

Nice post. I learn something more challenging on different blogs everyday. It will always be stimulating to read content from other writers and practice a little something from their store. I?d prefer to use some with the content on my blog whether you don¡¯t mind. Natually I¡®ll give you a link on your web blog. Thanks for sharing.

exvjgwqxoz@gmail.com

This is really interesting, You are a very skilled blogger. I’ve joined your rss feed and look forward to seeking more of your fantastic post. Also, I’ve shared your web site in my social networks!

sriymmupwb@gmail.com

キルギスとの架け橋(元JICAシニア海外ボランティア) オクラン決意!

pcskga@gmail.com

キルギスとの架け橋(元JICAシニア海外ボランティア) オクラン決意!

dzprobrbrcy@gmail.com

I don¡¯t even know how I ended up here, but I thought this post was great. I do not know who you are but definitely you are going to a famous blogger if you aren't already ;) Cheers!

yuzohrvqxu@gmail.com

Hello there! I could have sworn I’ve visited this site before but after browsing through some of the posts I realized it’s new to me. Anyhow, I’m certainly delighted I discovered it and I’ll be book-marking it and checking back often!
adidas superstar Shoes http://www.adidassuperstar.us.org

mrmpgjacvs@gmail.com

キルギスとの架け橋(元JICAシニア海外ボランティア) オクラン決意!

lzsyerygr@gmail.com

キルギスとの架け橋(元JICAシニア海外ボランティア) オクラン決意!

ugedhdzi@gmail.com

Pretty nice post. I just stumbled upon your blog and wanted to say that I have truly enjoyed browsing your blog posts. After all I¡®ll be subscribing to your rss feed and I hope you write again soon!

bgugxqr@gmail.com

キルギスとの架け橋(元JICAシニア海外ボランティア) オクラン決意!

mvbxcxbe@gmail.com

Hey There. I found your blog using msn. This is a very well written article. I¡®ll make sure to bookmark it and return to read more of your useful info. Thanks for the post. I will certainly return.

cftqbez@gmail.com

キルギスとの架け橋(元JICAシニア海外ボランティア) オクラン決意!

omdvfra@gmail.com

キルギスとの架け橋(元JICAシニア海外ボランティア) オクラン決意!

vxbdlimv@gmail.com

キルギスとの架け橋(元JICAシニア海外ボランティア) オクラン決意!

oirfdzy@gmail.com

キルギスとの架け橋(元JICAシニア海外ボランティア) オクラン決意!

uqtcipv@gmail.com

キルギスとの架け橋(元JICAシニア海外ボランティア) オクラン決意!

syitlnbk@gmail.com

キルギスとの架け橋(元JICAシニア海外ボランティア) オクラン決意!

mawhmue@gmail.com

キルギスとの架け橋(元JICAシニア海外ボランティア) オクラン決意!

oqxkghvh@gmail.com

I don’t even know how I ended up here, but I thought this post was good. I don’t know who you are but certainly you are going to a famous blogger if you aren’t already ?? Cheers!
lebron soldier 9 http://www.lebronsoldier9.us

kekysva@gmail.com

you’re in reality a just right webmaster. The web site loading speed is amazing. It seems that you’re doing any unique trick. Moreover, The contents are masterpiece. you have done a wonderful job in this subject!
curry 4 http://www.curry4.org

xcdxfcnaelo@gmail.com

I just want to tell you that I’m all new to blogging and actually loved your web-site. More than likely I’m want to bookmark your site . You surely come with fantastic well written articles. Many thanks for revealing your blog.
Lebron soldier 11 http://www.lebronsoldier11.us

irabsqazw@gmail.com

I like this blog very much, Its a rattling nice post to read and obtain info . “Oregano is the spice of life.” by Henry J. Tillman.
reebok pump superme http://www.reebokpumpfury.com

bctvsfe@gmail.com

Life for eleven year old Tatianna Nunes, of Amelia’s Ward Linden, and a st Cheap Jerseys udent of the Mackenzie High, is soon to change for the wholesale jerseys china better.According to Tatianna’s mother Sarah Nunes, Tatianna has been hearing impaired, from about the age of three, but thanks to LIAT who has pledged two return tickets Cheap Jerseys From China f ホーム
kd shoes http://www.kd-shoes.org

lddwivg@gmail.com

cartierbraceletlove Если не очень видно, там в углу 1,5-4кв.мм они пишут.
copy cartier necklace diamond http://www.brandbracelet.com/

inbjvz@gmail.com

キルギスとの架け橋(元JICAシニア海外ボランティア) オクラン決意!

cpllwezsck@gmail.com

cartierbraceletlove Also like the Baby Aspen “My Little Night Owl” 5 Piece Gift Set
van cleef & arpels bijoux réplique http://www.bijouxvan.org/van-cleef-arpels-collier-clover-7-choses-que-vous-ne-saviez-pas.html

bwtfccv@outlook.com

キルギスとの架け橋(元JICAシニア海外ボランティア) オクラン決意!
<a href="http://www.gg7qn54d6neadm9pb210967a0i280ux7s.org/">azqkebddro</a>
[url=http://www.gg7qn54d6neadm9pb210967a0i280ux7s.org/]uzqkebddro[/url]
zqkebddro http://www.gg7qn54d6neadm9pb210967a0i280ux7s.org/

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー) URL

プロフィール

matsushin3825

Author:matsushin3825
まっちのブログへようこそ!
・ニックネーム:まっち
・本名:松田信治
・居住地:青梅市
・誕生日:1949年7月25日

自己紹介
・JICAシニア海外ボランティア 平成22年3次隊
 (職種:視覚障がい者指導)
・派遣期間;2011年1月12日~2013年1月11日
・任地:キルギス共和国、ビシケク市
・配属先:視覚聴覚障がい者協会(NGO)
・家族:妻と長女、長男
・血液:O型
・職業:東芝で定年までコンピュータ関係の仕事に従事,(社福)国際視覚障害者援護協会にて3年間勤務,元JICAシニアボランティア
・所属:アキレストラッククラブ、バンバンクラブの伴走サークルに所属
・NPO法人、シニアボランティア経験を活かす 会員
・NPO法人、ホールファミリーケア協会、第37期傾聴ボランティア養成講座(25時間)修了者
・趣味:伴走、手話、傾聴

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
カレンダー
09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
月別アーカイブ
カテゴリ
FC2カウンター